ADF Active

ADF Active vă ajută să vă antrenați și să vă pregătiți pentru intrarea în Forța de Apărare Australiană (ADF). În timpul procesului de recrutare, veți efectua o Evaluare Pre-Entry Fitness Assessment (PFA). Această aplicație va explica PFA pe baza rolului în Marinei, Armatei sau Forțelor Aeriene pentru care aplicați. De asemenea, vă va învăța tehnicile potrivite pentru fiecare exercițiu, plus vă va ajuta să urmăriți progresul antrenamentului dvs. de fitness.

Veți învăța tehnicile potrivite, veți obține antrenamente personalizate și veți urmări starea dvs. de fitness cu exerciții precum testul de bip, flotări, abdomene, trageri și multe altele.

PROGRAM PERSONALIZAT

Obțineți un program personalizat conceput pentru a vă aduce la nivelul de fitness necesar pentru sexul dvs. și serviciul preferat.

INSTRUIREA TEHNICĂ

Vi se va arăta modalitatea corectă de a face flotări, abdomene și un test de bip/navetă, cu imagini și videoclipuri cu instrucțiuni pas cu pas.

Urmărirea progresului

Puteți verifica cum progresați cu statistici, grafice și un PFA de practică.

SFATURI DE EXPERȚI

Obțineți acces la articole și podcasturi care vă vor oferi sfaturi, îndrumări și motivație pe parcursul antrenamentului.

Cu un întreg program de fitness în palmă, ADF Active vă va ajuta să vă pregătiți pentru PFA Australian Defense Force.

Marina, Armata și Forțele Aeriene au cerințe de fitness diferite, care sunt prezentate în aplicație.